心理健康 | 看上去陽光樂觀 為什么會得抑郁癥？
海慈醫療集團西院區（青島市第五人民醫院）神志病科是國家級重點?？?，設有神志病科門診，本部院區設有臨床心理科門診，以中西醫結合治療抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、睡眠相關障礙、兒童青少年常見心理問題、心身疾病等與神志因素有關的其他類疾病。科室秉承“心身同調、防治一體、中西并重、特色中醫”理念，以健康為中心，以中藥、中醫傳統療法與現代物理治療為主，為市民的心理健康保駕護航。
1.什么是抑郁癥？
海慈醫療集團醫務部副主任、臨床心理科王越主治醫師介紹，抑郁癥產生的最關鍵原因是動力缺乏和快感缺失，就像列車失去了燃料和動力裝置。這導致患者對生活失去興趣和開心，無法維系原來的生活狀態。嚴重時，患者生活進入停滯狀態，不僅維持不了高級的社交工作能力，而且基礎的生理狀態如飲食和睡眠也出現問題，甚至產生精神類癥狀，想要輕生。
2.抑郁癥是否可以治療？治療效果如何？
抑郁癥是一種疾病，并非“不治之癥”。通過尋求專業的幫助，大多數患者可以被治愈。和大部分疾病都一樣，抑郁癥越早治療效果越好。最好是在剛剛出現抑郁情緒的時候，及時尋求心理干預，從而避免抑郁癥。
目前，抑郁癥用藥的普遍規律是從低劑量開始，逐漸加量，最后達到目標劑量維持，連續用藥治療時間相對較長。盡管過程很漫長，但真正達到治愈的患者，完全可以恢復正常的工作和生活，而且在遇到挫折時，經歷過低谷的他們有時會比普通人更堅強。
3.關于抑郁癥常見的認知誤區
1.明明那么活力四射、陽光樂觀的一個人，怎么會因抑郁癥而想不開呢？實際上，很多抑郁癥患者都在嘗試通過“表演”來對付自己內心的抑郁困擾，這就是常說的“微笑抑郁”或者隱性抑郁。“微笑抑郁癥”更危險，尤其是在一些職業中，人們出于工作需要總是面帶微笑，表現得很“嗨”，但這種表象掩蓋了內心的低落情緒。這種情況在藝人中尤其多發。
2.抑郁癥只是情緒不好，“去散心、想開點”就能解決 抑郁癥是常見的精神疾病之一，它的發生與心理、社會等多個因素相關，情緒低落、興趣減退、愉悅感缺乏都是抑郁癥的核心癥狀。但實際上，并不是每個抑郁癥的人都會展現出悲觀的狀態，不能簡單以人表現出來的個性判斷。抑郁癥更不是普通的心情不好，不是簡單的“去散心、想開點”就能解決，需要專業的治療和護理。和大部分疾病都一樣，抑郁癥越早治療效果越好。
4.如何與抑郁癥患者相處？
如果您身邊的親友得了抑郁癥，如何通過幫助和安慰他呢？
1.設身處地的理解。無緣無故地感到悲傷、變得懶惰、即使沒做什么也經常訴說很累……這些都是抑郁癥的癥狀，就像感冒后發燒、咳嗽、流鼻涕等癥狀一樣，想控制卻控制不了，嘗試著站在他的角度去理解他的困難，而不是一味地勸解。
2.真誠而認真的傾聽。 “聽”不是用自己的經歷去否認和懷疑他當前的感受，不是急切表達建議，而是真誠地傾聽，在傾聽中給對方自由表達的空間，這本身也是在自我的修復。
3.關注細微轉變的給予希望。在與病人接觸時，不是一味地向他灌注希望，而是與他一起，關注改變，哪怕只是細微的轉變，這點轉變可以讓他們對治療更有期待。
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